こんにちは💕
こちらでは妊婦さんや産後・子育てママのためのご飯やスイーツをご紹介していきたいと思います✨
妊娠中、授乳中、子育て中ですと、
「体重増加を防ぐため、スイーツを我慢しなければならない」
「なるべく糖質や塩分を制限しなければならない」
「栄養のある食事をしたいけど、ご飯を作るのは負担になる」
などなど、悩み事も多いですよね💦
特に妊娠中の食事の悩みは多いかと思います😓
私も、チョコレートなどのスイーツが大好きですし、ラーメンやパスタ、パンも大好きでしたので、妊娠中は我慢することが多く、辛かったです…
妊婦さんはつわりがあって食事が全くできないことがあります💦
詳しくはこちらの記事をご覧ください👇
syakaijinwointaishimasu.hatenablog.com
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つわり中でも、ご飯を食べれるなら食べたほうがいいですし、「赤ちゃんのためにも栄養の摂れた食事をしたい」と思いますよね❗️
また、妊娠中はいきなり食欲旺盛になったりします💦
特にジャンクフードや甘いものが無性に食べたくなります…😅
ですが妊娠中の急激な体重増加は危険です❗️
甘いものが食べたくなるのに、赤ちゃんのためにも体重に気を付けなければならず我慢することも多いかと思います💦
ですが、食事は1日の楽しみでもあり、幸せを感じられる時間です💕
いつも頑張っている自分へのご褒美として、好きなものを気兼ねなく思いっきり楽しみたいですよね😊
今回は、そんな妊婦さんや子育てママに参考にして頂ければと思います🎶
オススメの宅食サービス３選！
これらのサービスでは食材から日用品まで幅広く届けてもらえます✨
赤ちゃんの離乳食や小さい子用の冷凍食品なども頼めるので、自分で作る必要もなく忙しい毎日の助けとなります😊
子供用のちっちゃいおうどんなんかも頼めて便利でした💕
うどんを子供にあげる時って、食べやすいように麺を細かく切る必要があるので面倒ですもんね…笑
また、ミールキットもオススメですよ🎶
あらかじめ食材が切ってあるだけなので、炒めたり焼いたり盛り付けたりするだけで完成です✨
調理時間は20分もあれば十分❤️
それなのに美味しくて栄養バランスの摂れた食事が楽しめます✨
「ご飯を作る時間はないけど、レトルトや冷凍食品だとなんか罪悪感が…」と感じていまう人でも、ミールキットなら料理をした気分になり、ストレスを少なくできますよ😘
そして、これならパパでもご飯が作れますね💕
妊婦さんや子育てママには、割引や送料無料などのサービスもあります✨
こちらは、共働きで忙しい人や食事制限をしているご家庭にオススメです🎶
低カロリー、低糖質、減塩のヘルスケアフードで、病院・福祉施設への食事サービスNo.1という実績を誇ります✨
高齢者と同居されている方や、仕事の飲み会が多い旦那様または奥様、外食の多い独身の方にもオススメですよ🤗
食事の種類がものすごく多いですし、冷凍食品なので、あらかじめ注文をしておかなくても冷凍庫にストックできます💕
食べたいと思った時に、栄養満点で美味しい食事を、チンしてすぐ食べられるのも魅力です✨
「生活習慣病患者・予備軍の増加」という長年の社会課題の解決を目指したサービスとなります✨
食事の種類も70品以上と豊富なのですが、全て糖質90%OFF！
これは驚きです❗️
栄養監修だけでなく、一流のシェフが新鮮な食材を使用しているため、ご自宅で高級レストランの気分を楽しめるお料理です😊
ご家族みんなで食事を楽しめますね🎶
また、食事だけでなく、糖質制限されたパンやスイーツもありますよ💕
体重管理が必須な妊婦さんにもこれは嬉しい💕
こちらも冷凍なので、レンジで温めてすぐに食べられます🎶
オススメのスイーツ・パン・お菓子３選！
（注釈）※栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n- 6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養 素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
1食で1日に必要な栄養素の3分の1を摂ることができるパンとパスタです💕
「糖質制限中だけど、そのせいで便秘気味に…」という人でも、こちらでは美味しい上に、糖質控えめで食物繊維たっぷりです😊
パンやパスタが好きだったり、お通じに悩みがちな女性や妊婦さんには嬉しいですね✨
パンですと、忙しい人でも片手で食べられますし、おやつにもいいですね💕
パンの種類もチョコレートやシナモン、メープルなど甘い物好きにとっては魅力的なラインナップです🎶
こちらでは、様々なお店のケーキをオンラインで注文することができます💕
糖質やカロリーの制限をされている方のために、低カロリー・糖質制限ケーキ 
を提供しております✨
他にも、マタニティケーキ 
やベビーシャワー用のケーキ 、ファーストバースデーケーキ 
、ハーフバースデーケーキ 
、お食い初めケーキ 
、アレルギー対応ケーキ など注文することができます😊
こちらは日本で初めてのゼロカロリー和菓子スイーツ 
となります✨
和菓子のあんこなどはカロリーが高いので、糖質制限中はまず我慢しなければなりませんよね💦
ゼロカロリーや糖質制限の和菓子なんてまさに画期的✨
こし餡のようかんだけでなく、栗餡やチョコのようかん、よもぎ餅、きなこわらび餅などもあり、これらはつわり中の妊婦さんでも食べやすいのではないでしょうか😊？
そして、ゼロカロリーなら我慢のストレスから解放され、純粋にお菓子を楽しめますね💕
別サイトはこちら👇
次回は、妊婦さん・産後子育てママのコーヒー・紅茶・ハーブティー！
いかがでしたか😊？
妊娠中や授乳中・子育て中の生活は、ストレスの負担がかなり大きいので、せめて食べ物の我慢はなくしたいところ💦
栄養満点の食事や糖質が制限されたスイーツなどで、普段頑張っている自分へのご褒美をしましょう🎶
さて、次回の記事について、
「コーヒーや紅茶が大好きなのに、カフェインがあるから好きなだけ飲めない！」
「妊娠中や授乳中でも飲めるハーブティーって何があるの？」
と悩んでいる妊婦さんや産後・子育てママも多いのではないでしょうか？
そんな時のために、妊婦さんや産後・子育てママでも楽しめるコーヒーや紅茶、ハーブティーをご紹介します🎶
是非読んでみてください💕
